“Estima-se que há uma queda para um em cada três indivíduos com mais de 65 anos e, que um em vinte daqueles que sofreram uma queda sofram uma fratura ou necessitem de internação. Dentre os mais idosos, com 80 anos e mais, 40% caem a cada ano. Dos que moram em asilos e casas de repouso, a frequência de quedas é de 50%.” (https://bvsms.saude.gov.br/bvs/dicas/184queda_idosos)
Qual é então, o papel do fisioterapeuta nessa?
Seus objetivos são avaliar, tratar, e também prevenir distúrbios que possam interferir na funcionalidade do organismo, a fim de promover a independência dos indivíduos, e nesse caso prevenir quedas em idosos.
A fisioterapia na prevenção de quedas em idosos envolve atividades físicas, avaliação do ambiente de convivência diária e verificação dos riscos tanto domésticos quanto possíveis outros, alheios ao ambiente de maior permanência do idoso. (ALMEIDA et al., 2009) (1)
A Fisioterapia contribui para prevenção de quedas, pois ajuda na melhora do quadro motor e equilíbrio, fornecendo orientações aos idosos e seus cuidadores, proporcionando a eliminação ou minimização dos fatores de risco.(PIOVESAN; PIVETTA; PEIXOTO, 2011) (3)
Quais são os recursos utilizados e tipos de treinos na prevenção à quedas?
Os treinos cinesioterápicos tem demonstrado grande eficácia na prevenção às quedas, e foram avaliados como indispensáveis por profissinais estudiosos.
A cinesioterapia tem a seguinte definição:
Conjunto de atividades físicas com finalidade terapêutica que demandam atividade muscular do paciente ou que provocam uma resposta muscular do paciente à estimulação feita por meio de aparelhos específicos, massagens etc. – Definições de Oxford Languages
Através dessas atividades podemos aprimorar o equilíbrio, reabilitar as articulações e outros tecidos, fortalecer a musculatura de maneira geral, além de trabalhar técnicas respiratórias e melhorar a autopercepção da orientação do corpo no espaço, da força exercida pelos músculos e a posição de cada parte do corpo em relação às demais, sem utilizar a visão. (wikipedia – propriocepção)
A hidrocinesioterapia é outro recurso que traz benefícios preventivos para quedas em idosos possibilitando fortalecimento muscular, alongamento e melhora do equilíbrio com menor ou nenhum risco de quedas, já que é realizada dentro da água.
Nesse método de tratamento combinam-se as propriedades físicas da água com a cinesioterapia, trazendo maior segurança ao paciente na realização do exercício, apresentando-se assim como uma atividade ideal para prevenir, tratar e retardar o surgimento das disfunções físicas decorrentes do envelhecimento, além da possibilidade de manter e melhorar a funcionalidade preservada do idoso. (CAROMANO; CANDELORO, 2001; ALMEIDA et al., 2009). (1)
Existem também programas de prevenção de quedas, que são programas de exercícios físicos direcionados aos idosos, combinando técnicas que tem como objetivo a funcionalidade do organismo, como melhora da cognição, força muscular, equilíbrio e a promoção da independência do idoso na realização de ativididades cotidianas, eliminando assim, os ricos de queda.
Estes programas podem ser prontos, adaptados ou específicos para cada idoso, de acordo com prévia avaliação fisioterapêutica e/ou multiprofissional.
Um dos programas de prevenção de quedas mais conhecido e eficaz, é o programa de exercícios de Otago.
Um grupo de Pesquisa de Prevenção a Quedas da Nova Zelândia desenvolveu e testou um programa de treino de equilíbrio e força combinado com um programa de caminhada. A essa combinação, deram o nome de Programa de Exercício de Otago (ANDERSON K.E., 2010) (2).
Os resultados da aplicação deste programa mostraram através de estudos, uma significativa redução nas taxas do risco de quedas e morte por esta causa. Você pode conferir mais detalhes do assunto no link: http://www.inicepg.univap.br/cd/INIC_2013/anais/arquivos/RE_0939_0721_01.pdf
Além da prevenção de quedas, sabe-se também que os exercícios físicos e interações sociais, promovem um grande aumento na auto-estima e no bom humor.
Lembre-se porém, seja você um idoso, cuidador ou familiar de um idoso, que a prática de exercícios para prevenção de quedas ou a adoção de qualquer programa de prevenção, deve ser totalmente indicada e acompanhada por um profissional devidamente especializado no assunto, como um fisioterapeuta, e dependendo da avaliação, também um educador físico. Lembre-se também de que além destes profissionais também é necessário acompanhamento médico.
Muito obrigada por nos acompanhar!
Bibliografia:
A FISIOTERAPIA NA PREVENÇÃO DE QUEDAS EM IDOSOS (1)
Madson Moreira Meres
http://repositorio.faema.edu.br/bitstream/123456789/2339/1/A%20Fisioterapia%20na%20Preven%c3%a7%c3%a3o%20de%20Quedas%20em%20Idosos.pdf
A ADOÇÃO DO PROGRAMA DE EXERCÍCIOS DE OTAGO PELO SISTEMA ÚNICO DE SAÚDE NA PREVENÇÃO DE QUEDAS DE IDOSOS: UMA REVISÃO DA LITERATURA (2) Liana G. C. Pereira1 , Ana Jéssica de S. Machado 1 , Janaína de Moraes Silva2 , Adrielle A.M.Martins3
http://www.inicepg.univap.br/cd/INIC_2013/anais/arquivos/RE_0939_0721_01.pdf
FISIOTERAPIA NA PREVENÇÃO DE QUEDAS EM IDOSOS INSTITUCIONALIZADOS: A PERCEPÇÃO DO IDOSO (3)
DIANA TEIXEIRA
MATIAS
.
Fisioterapeuta graduada pela Universidade
de
Fortaleza.
WESLYANA DA SILVA
RABÊLO
. Fisioterapeuta graduada pela Universidade
de Fortaleza.
BÁRBARA DE PAULA
ANDRADE
. Graduanda em Fisioterapia pela
Universidade de Fortaleza.
CLEIDEANE GONZAGA DAMASCENO DE
SOUZA
. Graduanda em
Fisioterapia pela Univ
ersidade de Fortaleza.
MARGYLLY HYANNE CARDOSO DE
ARAÚJO
. Graduanda em Fisioterapia
pela Universidade de Fortaleza.
JOSÉ NILSON RODRIGUES DE
MENEZES
. Fisioterapeuta graduado pela
Universidade de Fortaleza, Doutor em Biotecnologia pela Universidade
Estadu
al do Ceará e docente da Universidade de Fortaleza.
LUCIANA DIAS
BELCHIOR
. Fisioterapeuta graduado pela Universidade de
Fortaleza, Doutora em Farmacologia pela Universidade Federal do Ceará
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